Et oui, les jours passe vite ! Aujourd'hui les premiers vrai résultats vous sont donnez. 1er réelles résultats du mois : 3,5 kilo de perdu Pour plus d'information, clique ici. Qualité du sommeil effectué cette nuit : 98% Pour plus d'information, clique ici. Menu de la journée : Petit-déjeuner : Jus d'orange frais avec une … Lire la suite Jour 5 – Les premiers résultats de poids et transformations physiques →

C'est que l'on arrête jamais de progresser ! Aujourd'hui j'ai pus accomplir un exploit sportif (à mon niveau bien sur XD ) . J'ai battue mon record de temps sur 10 km de 3 minutes ! Et oui champion ! N'hésitez pas à consulter tous mes résultats si dessous. Menu de la journée : Petit-déjeuner … Lire la suite Jour 4 – De progrès en progrès →

Bien lancé ! Aujourd'hui petit contre temps dans le planning sportif. J'avais prévu de courir cette aprèm-midi, mais avec la tempête, impossible ! Cela ne m'a pas empêcher de faire du sport, récapitulatif ci-dessous. Qualité du sommeil effectué cette nuit : 96% Pour plus d'information, clique ici. Menu de la journée : Petit-déjeuner : Jus … Lire la suite Jour 3 – Jour de tempête →

Second jour de passé ! Aujourd'hui j'ai pris conscience que manger peu calorique n'est pas synonyme de peu manger. Il est tout à fait faisable de ce faire un bon repas sans forcément consommer beaucoup de calorie. Il faut juste savoir choisir les bons ingrédients ! Qualité du sommeil effectué cette nuit : 93% Pour … Lire la suite Jour 2 – Prise de conscience →

Premier jour de réalisé ! Bien cuisiné et bien mangé, mais également bien fatigué après avoir fait 45 minutes de course à pied. Plus qu'un bon dodo pour bien terminer cette journée. Menu de la journée : Petit-déjeuner : Smoothie fraise et banane (100 cal.) Tu peux retrouver la recette ici. Déjeuner : Riz avec un … Lire la suite Jour 1 – C’est parti ! →

Allez ! C'est parti pour un mois de 100% bien-être. A partir de maintenant, je publierais tous mes résultats obtenu durant cette période. Vous pourrez les consulter dès leur publication sur ce site. Vous y trouverez également tous les repas que j'aurais eu l'occasion de préparer, que ce soit pour le petit-déjeuné, déjeuné ou diné. … Lire la suite Lets go ! →