Et oui, les jours passe vite ! Aujourd’hui les premiers vrai résultats vous sont donnez.
1er réelles résultats du mois : 3,5 kilo de perdu
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Qualité du sommeil effectué cette nuit : 98%
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Menu de la journée :
Petit-déjeuner :
Jus d’orange frais avec une banane (230 cal.)
283 ml de jus d’orange (3 oranges à jus).
Déjeuner :
Entrée/Thon, riz et Haricots beurre/pain complet (346 cal.)
Tu peux voir la préparation ici.
Diner :
Salade de thon, maïs, macédoine et coeurs de palmiers (215 cal.)
Tu peux retrouver la recette ici.
Le mois bien-être ! 