Jour : 9 juin 2019

Jour 5 – Les premiers résultats de poids et transformations physiques

Et oui, les jours passe vite ! Aujourd'hui les premiers vrai résultats vous sont donnez. 1er réelles résultats du mois : 3,5 kilo de perdu Pour plus d'information, clique ici. Qualité du sommeil effectué cette nuit : 98% Pour plus d'information, clique ici. Menu de la journée : Petit-déjeuner : Jus d'orange frais avec une … Lire la suite Jour 5 – Les premiers résultats de poids et transformations physiques →

Menu – jour 5

Petit-déjeuner : Jus d’orange frais avec une banane (207 cal.) 232 ml de jus d’orange (3 oranges à jus). Déjeuner : Entrée/Thon, riz et Haricots beurre/pain complet (346 cal.) Tu peux voir la préparation ici. Diner : Salade de thon, maïs, macédoine et coeurs de palmiers (215 cal.) Tu peux retrouver la recette ici.