Menu – jour 4

Petit-déjeuner :

Jus d’orange frais avec 2 pancakes (avec un peu de sucre) (204 cal.)

180 ml de jus d’orange (2 oranges à jus), tu peux retrouver la recette des pancakes ici.

Déjeuner :

Escalope de Poulet avec petit pois carotte et Haricots beurre (325 cal.)

Escalope de Poulet de 121 g avec 220 g de petit pois carotte et haricots beurre (et oui, il faut bien manger les restes 😉 )

Diner :

Salade de thon, tomates, oeufs durs et haricots vert / pancake (205 cal.)

Tu peux retrouver la recette ici.