Objectif : courir 45 minutes.
Résultats :
- Distance : 7,68 km
- Durée : 00:45:12
- Calories brûlé : 539 cal.
- Vitesse moyenne : 10,2 km/h
Exercices :
- 5 x 5 pompes
- 3 x 20 abdos
- 2 x 1 min. de planche
Activité sportive – jour 1
Publié
Pendant 1 mois je m'oblige à vivre le plus sainement possible. Alimentation, activité physique, qualité de sommeil, etc. Durant ce mois, je vous partagerais toutes mes expériences !
Le mois bien-être ! 